-
To, co nakładamy na skórę kumuluje się w naszych ciałach – mówi Alev Igcioglu o właściwościach leczniczych naturalnych kosmetyków
Spojrzyj w lustro? Co twoja twarz mówi o Tobie? Czy widzisz iskry w oczach, czy też zmęczenie? Kiedy jesteś szczęśliwa, dobrze odżywiona, twoja twarz promieniuje zdrowiem i energią, natomiast jakiekolwiek zaburzenia równowagi w ciele pojawią się również na naszej skórze.
-
Czy naprawdę warto inwestować w produkty organiczne.
Wyobraź sobie, że ktoś mówi do ciebie przez telefon, że spożywa tylko żywność organiczną. Nigdy nie widziałeś/aś tej osoby, ale twój umysł prawdopodobnie już wyobraża sobie zdrową wysportowaną osobę z piękną cerą. Do tego pewnie jest dobrze usytuowana materialne, bo przecież spożywanie wyłącznie produktów organicznych jest dużo droższe niż tych ‘zwykłych’. Dlaczego organiczna żywność jest […]
-
Smaczne zamienniki, które zmniejszą spożycie cukru w codziennej diecie
Czy możesz sobie wyobrazić świat bez cukru? Życie bez czekolady, pieczywa, makaronów? Nasz organizm potrzebuje go w zbilansowanych ilościach, bo to właśnie od odpowiedniego poziomu glukozy (cukru) we krwi zależy nasze zdrowie. Większość węglowodanów zawartych w pieczywie, makaronach, słodyczach i owocach są trawione w przewodzie pokarmowym i zamieniają się w glukozę, która jest następnie wchłaniana do krwi i […]
-
Jedz świadomie. Odkryj mąki bezglutenowe
Żyj świadomie, jedz świadomie to było jedno z postanowień, które chciałam zrealizować w 2016. Powiem szczerze, nie zdawałam sobie sprawy, że jest to proces, który wymaga ciągłej praktyki, uwagi i nieustannego kształcenia ale przyznam, że warto wejść na tę ścieżkę. W tym roku nauczyłam się słuchać samej siebie, brzmi to pewnie absurdalnie? Dla mnie już […]
-
Zielona krew roślin. Życiodajne właściwości chlorofilu na ludzki organizm
„Zielona krew” roślin budzi coraz większe zainteresowanie wsród naukowców. Rośliny nie mogą bez niego przetrwać, to właśnie on jest odpowiedzialny za funkcje metaboliczne u roślin takie jak oddychanie i wzrost. Niemiecki chemik dr Richard Martin Willstätter zafascynowany tym faktem odkrył w 1915 roku, że molekuly chlorofilu są niemal identyczne z ludzkimi krwinkami czerwonymi, różnice znajdują […]
-
Co picie wina robi z Twoją cerą. Jak pokarmy wpływają na naszą skórę
Ile razy już to przerabialiśmy? Krem, maska z nadzieją, że rano obudzimy się z piekną, tryskającą energią twarzą, a tu wory pod oczami i prysze na podbródku. Żaden krem tu nie pomoże, sama to wiem bo długo mi to zajęło, żeby wreszczcie świadomie określić co jest przyczyną niedoskonałości na twarzy. A tu odpowiedź jest prosta […]
-
To nie mózg odpowiedzialny jest za szczęście.
Stare przysłowie mówi „przez żołądek do serca”, a najnowsze „przez jelita do szczęścia”. Dlaczego? Serotonina, powszechnie nazywana hormonem szcześcia, jest jednym z najlepiej poznanych neuroprzekaźników wpływających na nasze emocje i zachowanie. Aż 90% produkcji tego hormonu zachodzi w jelitach, a nie jak dotychczas uważano – w mózgu!
-
Sprawdz czy grozi Ci wypalenie
Gdy dostajesz nowe zadanie od razu bierzesz się do roboty Gdy usiłujesz zrobić listę zadań do zrobienia, przytłacza Cię to Na pytanie „co słychać” zawsze odpowiadasz jaki/a jesteś przepracowany/a Masz problem z delegowaniem obowiązków Nawet gdy odpoczywasz, myśli nadal nieustannie kłebią się w Twojej głowie Trudno jest Ci odróżnić zadania ważne od mniej ważnych Często […]
-
Magiczne 5 powodów dla których warto jeść banany
Jesteś osobą aktywną, uprawiasz sport lub pracujesz fizycznie? a może jesteś palaczem notorycznie cierpiącym na zgagę? lub zwyczajnie brakuje Ci czasem energii i motywacji do działania? Zamiast wypijać kolejną filiżankę małej czarnej spróbuj zamienić ją na banany. Prawdziwy zastrzyk energii – badania dowodzą, że trzy małe banany zapewniają wystarczającą ilość energii dla sportowca trenującego przez […]
Nature Without Limits 