Tęsknisz za promienną cerą z blaskiem młodzieńczego uroku? Wklepujesz kolejny krem i dalej widzisz przyszarzałe odbicie? Kolejne serum, kolejna maska, wizyta u kosmetyczki i nic!!!
Ja w pewnym momencie straciłam nadzieje, że któregoś dnia moja skóra będzie promiennie wyglądać, aż w końcu mama mojej przyjaciółki – Pani Tusia – poleciła mi picie smoothie z dodatkiem pietruszki. W pierwszej chwili na samą myśl spożywania zielonych liści zrobiło mi się niedobrze. Od dzieciństwa nie cierpiałam natki pietruszki. Do tej pory pamiętam, że nie ruszyłam niedzielnego rosołu dopóki nie wyłowiłam z niego wszystkich pływających liści zieleniny.
Postanowiłam jednak spóbować. Przepis jest prosty:
Pół pęczka natki, kiwi, cytryna i pół szklanki wody. Oczywiście te proporcje można zmieniać wg własnych preferencji smakowych. Miksujemy i eleksir gotowy!
Już po miesiącu regularnego spożywania widać różnicę.
Dlaczego działa?
Ten smoothie to prawdziwa bomba z witaminą C, która wzmacnia, oczyszcza organizm, poprawia cerę i humor!
Natka pietruszki pomaga oczyścić nasz organizm za sprawą zawartych w niej olejeków eterycznych, których głównym składnikiem jest apiol i mirystycyna. Obie substancje mają silne właściwości dezynfekujące i moczopędne. Natka poprawia trawienie, przynosi ulgę przy gwałtownej fermentacji w jelitach, odtruwając jednocześnie organizm. Oprócz tego łagodzi nerwobóle i pomaga w leczeniu kamicy moczowej. Wartości odżywcze mówią same za siebie – w 100 g jest 5 mg żelaza i 177 mg witaminy C (więcej niż w cytrusach !!!). Świetnie wpływa na wzrok i cerę, bo ma aż 5510 µg beta-karotenu i 3,1 mg witaminy E. Natka obfituje też w kwas foliowy (170 µg), a ponadto w sole mineralne: magnez, wapń, potas, fosfor, cynk, miedź i mangan. Żucie listków poleca się palaczom, bo natychmiast poprawia nieświeży oddech.
Polecam, naprawdę warto !
image found on google 22.04.20116 Maydanoz – CapsKafecapskafe.com450 × 300Search by image eat-parsley
image found on google 22.04.2016 Green Smoothie Recipes by Victoria Boutenko | Raw Familywww.rawfamily.com720 × 533
Nature Without Limits 
Leave a Reply