Wydawałoby się, że woda to tylko woda i za dużo nie ma się nad czym zastanawiać. Nic bardziej mylnego !!! Nawet do tej „niewinnej” branży dodatarla maszyneria marketingowa, która robi nam wodę z mózgu.

Patrzymy na etykietkę – woda mineralna, zródlana – powinna zatem być zdrowa. Powinna ale wcale nie musi. To jedne z chwytów producentów, dzieki którym buteleczka ze „zródlaną” kranówą niewinnie trafia do koszyka z zakupami.

Jak się przed tym uchronić?  Zasada jest prosta – czytaj etykiety.

Wróćmy zatem do zródla czyli czym właścwie jest woda mineralna?

Aby woda została zaliczona do mineralnych musi zawierać 1000mg składników mineralnych. W wodzie mineralnej  znajduje się przeciętnie do 70 składników mineralnych, ale nie wszystkie z nich mają znaczący wpływ na funkcjonowanie czlowieka.Jedne z ważniejszych na które zawsze warto zwrócic uwagę to magnez i wapń. Niedobór tych pierwiastków w oranizmie człowieka może być przyczyną wielu poważnych schorzeń.

Ile mamy pić?

Jak najwięcej i najczęściej – przeciętnie podawane ilości to od 1.5 l do 2 litrów. Taka ilość dla wielu z nas wydaje się przerażająca. Nic bardziej mylnego, mamy przecież aż 24h,  aby delektowac sie tym najbardziej powszednim, życiodajnym płynem.

Dlaczego zatem pozwlalamy sobie na pogorszenie stanu zdrowia mając ten cudowny lek w zasiegu reki? To własnie niedobór wody daje o sobie znać zmęczeniem, bolami głowy, kłopotami z trawieniem.

Nie każdy lubi smak wody, spotkałam się z określeniami, że woda jest bez smaku, „nudna”. Jest jednak wiele sposbów aby smak wody urozmaicic dodajac owoce, cytrusy, mięte.

Pozostawiam tutaj Wszystkim pole do fantazji.

Ja zazwyczaj piję wodę z cytryną, a to najlepszy sposób na „odkurzenie” swojego organizmu od środka.

Niech to zatem stanie się również i Twoim zwyczajem – szklana ciepłej wody ze swieżo wycisnietą połówką cytryny. Krzywisz się? Będzie za kwaśna? Dodaj zatem łyżkę miodu i juz nie masz wymówek.

Trzy powody po co pic wode z cytyna?

• Uwaga to co wszyscy chcemy czyli pomoc w utracie tego denerwujacego sadelka

Sok z cytryny wspomaga trawienie i pomaga w oczyszczniu wątroby, a to już powinno nas wszystkich przekonać, że warto ją pić !!! wątroba metabolizuje tłuszcz i wydziela żółć. Efekt – pomoc w  redukcji zbednych faldek na brzuchu.

• Wzmocnia swój układ odpornościowy

Picie wody z cytryną pomaga również wzmocnić system odpornościowy. Ze względu na swoje silne właściwości antybakteryjne zabija zarazki i jest wsparciem dla układu limfatycznego, który pomaga oczyścić limfy przechowywane przez węzły układu limfatycznego..

• Zmniejsza stany zapalne

Cytryny mają właściwości przeciwzapalne, a oprócz tego pomagają zneutralizować kwasowość, która jest główną przyczyną zapalenia tkanek. Sok z cytryny jest kwaśny zewnątrz ciała, ale po przemianie, staje się alkaliczny i zmniejsza zapalenie.

Zatem zacznij juz dziś odkurzanie swojego organizmu.

Image: marcanbooksandfilms.com